Diyarbakır’da sonbaharla birlikte tezgahlarda yerini alan alıç meyvesi görünümüyle kendine hayran bırakırken, faydaları ise saymakla bitmiyor.
Alıç tezgahlarda yerini aldı
Sonbaharda tezgahlarda yerini alan Alıç meyvesi Gülgiller familyasından gelen yabani bir ağaçtır. Alıç meyvesinin görünüm açısından 50’den fazla türü bulunmakta. Kırmızı, kırmızı-kahverengi, sarı renktedir. Yaprakları da faydalı olan alıç meyvesi ise hem taze hem de kuru olarak tüketilir.
Birçok meyve gibi sağlığa yararları olan ve antioksidan içeriği oldukça zengin olan alıç meyvesinin kalp sağlığından cilt sağlığına kadar pek çok hastalık üzerinde olumlu etkileri bulunduğu söylenir.
Alıç meyvesi
Alıç meyvesinin yararları
Alıç’ın bilinen en önemli faydaları şöyle:
-Alıç meyvesi doğal bir idrar söktürücüdür.
-Mideyi rahatlatmaya yardımcı olur.
-Damarları genişletir. Böylelikle kalp ve damar hastalıklarına karşı koruma sağlar.
-Kalp atışlarını düzenler.
-Sakinleştirici bir etkisi olduğu için vücuda dinginlik verir. Sinir bozukluklarını azaltmaya yardımcıdır.
-Beyne giden damarlardaki kan akışının hızlanmasına yardımcı olur.
-Uykusuzluk problemi olan kişilerin tüketmesi önerilir.
-Tansiyon hastalarının kullanılması önerilir.
Alıç meyvesinin aşırı kullanımında ortaya çıkan yan etkileri
Birçok gıda gibi alıç meyvesinin de aşırı tüketimi halinde bazı yan etkileri de bulunmakta. Alıç, kalp çarpıntısı için faydalı bir meyve olmasına rağmen aşırı tüketimi kalpte çarpıntının artmasına neden olabilir. Yine aşırı tüketimde mide bulantısı, baş dönmesi ve bağırsaklarda problemlere neden olabilir. Kanlı idrar problemi alıç meyvesinin aşırı tüketiminde en sık karşılaşılan yan etkileridir.
Alıç meyvesinin sağlığa etkileri
Alıç meyvesi kadar alıç yaprağı da sağlığa yararlıdır. Alıç yaprağının antioksidan oranının yüksek olması kanser hücrelerine karşı savunma açısından destekte bulunduğu düşünülüyor. Kalp ve damar sağlığına, solunum yolu hastalıklarına iyi gelen alıç, kan akışının hızlanmasını da sağlıyor. İştahı kesici özelliği de olan alıç meyvesinin diyet için önerildiği de görülüyor. Mide salığına iyi gelen alıç, kansızlık problemlerinin giderilmesi ve baş ağrısının azaltılmasındaki etkileri de yabana atılmıyor.
Alıç çayı
Alıç Çayı
Alıç meyve olarak direkt tüketilebildiği gibi yaprağı çay olarak da tüketilir. Kurutulmuş alıç çayı yaygın olarak kullanmazsa da alıç çayı tüketimi oldukça basittir. Alıcın yaprağından ve çiçeğinden 1 tatlı kaşığını 1 bardak kaynamış su içerisine attıktan sonra 15-20 dakika boyunca demlemeye bırakılır. Demlenen alıç çayı hem sabah hem de akşam birer bardak olmak üzere 2 bardak tüketebilir. Alıç çayı aç karnına tüketildiğinde iştahı keser. Alıç çayı aynı zamanda tansiyonu da dengelemeye yardımcı olur.
SUR AJANS
